低血圧
2009年 04月 21日
私は中学生の頃から低血圧で困っていました。
そのうちどうしたらいいか分からず、放っていました^^
でも
ここ1年くらい、凄く調子がいいんです。
血圧ね。
数字はそんなに高くはならず、相変わらず低めですが
それでも100前後。
ひどいときは80でした。上ね。
一番実感しているのは立ちくらみがなくなったこと。
寝起きがつらくないこと。
何かきっかけがあったかなーって、考えてわかったのは
ストレッチでした。
1年ほど前から毎日10分くらい、
続けているストレッチ。
これしか思い当たらないんです。
私は続けることが、割と苦手です。
なので課題でもあるんですね。
カタイ言い方しちゃえば^^
それで、何か毎日しようって思って続けているのが
ストレッチとパックです。
ほんとう、何とか1年ほど続いている感じです。
人間って毎日続けるのが苦手なのかな、
それとも・・私がナマケモノなのかな^^
低血圧の人はたいてい、
運動とレバーを勧められると思います。
でもいきなりランニングとかエネルギーが要る。
ぜひストレッチを^^
私はこれで、うんとよくなりました^^
そのうちどうしたらいいか分からず、放っていました^^
でも
ここ1年くらい、凄く調子がいいんです。
血圧ね。
数字はそんなに高くはならず、相変わらず低めですが
それでも100前後。
ひどいときは80でした。上ね。
一番実感しているのは立ちくらみがなくなったこと。
寝起きがつらくないこと。
何かきっかけがあったかなーって、考えてわかったのは
ストレッチでした。
1年ほど前から毎日10分くらい、
続けているストレッチ。
これしか思い当たらないんです。
私は続けることが、割と苦手です。
なので課題でもあるんですね。
カタイ言い方しちゃえば^^
それで、何か毎日しようって思って続けているのが
ストレッチとパックです。
ほんとう、何とか1年ほど続いている感じです。
人間って毎日続けるのが苦手なのかな、
それとも・・私がナマケモノなのかな^^
低血圧の人はたいてい、
運動とレバーを勧められると思います。
でもいきなりランニングとかエネルギーが要る。
ぜひストレッチを^^
私はこれで、うんとよくなりました^^
by mysunshinerain
| 2009-04-21 00:55
| その他
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